מיה לזר שלם

לחצו כאן לפלייר המלא של הקורס מדיטציה, מודעות והתפתחות

הקורס מבוסס על העבודה שלי בשפת הקשב אבל לא רק.

ההרשמה לסמסטר ב בשיאה,  ניתן להצטרף אל הקבוצה המדהימה שכבר נוצרה 

 להרשמה – אקסטרה סטודנט 03-6406610

קורס ייחודי להתפתחות אישית, בו נעבור יחד חוויות מגוונות ומרתקות

מעולמות הגוף, הנשימה, התנועה, הקול, הדמיון, האומנות והרוח,

עם מיטב המורים בארץ למודעות והתפתחות דרך גוף ונפש.

בעדינות ניצור קבוצה תומכת, מאפשרת ומעוררת השראה.

זמן שקט של שלום ורוגע להתבוננות וחקירה פנימית.

נושאים מרכזיים:

• מדיטציה קשב וריכוז, הקשר בין גוף לנפש. כוחה של הנשימה.
• הקשבה לחוכמת הגוף. התמקדות – focusing. התבוננות פנימה דרך תנועה.
• מפגש עם המקום השקט והבטוח שבפנים. הרפיה, שחרור ועולם הדמיון
• אומניות כדרך לביטוי עצמי ויצירתי. הנאה וחופש להיות.
• עבודת עומק על מערכות יחסים עם עצמנו והעולם. תהליכי מודעות שינוי וריפוי.

התרגול המדיטטיבי יהווה את מרכז הקורס, ויתבסס על מדיטציית הקשיבות – mindfulness – פיתוח מיומנות הקשבה בכל רגע ורגע והתבוננות לא-שיפוטית בעולמנו הפנימי: נשימה, תחושות הגוף, מחשבות, רגשות, ודפוסי התנהגות. פיתוח איכויות הלב ונוכחות קשובה.

מדיטציית הקשיבות  נחקרת רבות ומיושמת כיום בתחומים רבים בארץ ובעולם למען שיפור והטבה ברווחת האדם ואיכות החיים: במערכת החינוך, במערכת הבריאות, בבתי כלא, בשיטות טיפול שונות ובעצמה של מוסדות וארגונים שונים. מחקרים עדכניים בחקר הפסיכולוגיה ומדעי המוח מצביעים על השפעות חיוביות ומשמעותיות באזורים מוחיים הקשורים לקשב, רגשות וקוגניציה, פיתוח יכולת למידה, מסוגלות וערך עצמי.

שפת הקשב מבוססת על מדיטציית הקשיבות ומיושמת במערכת החינוך. תוכנית ייחודית המקנה כלים ידידותיים שתמוכים בנו בלימודים, במערכות יחסים, בהתמודדות עם מתחים, לחצים ואתגרי היום יום. התוכנית פותחה על ידי שימי לוי והמרכז הישראלי לרפואת גוף נפש, ומיושמת בבית הספר תל חי בהנחיית מיה בהצלחה רבה. כתבות מענייניות מהעיתונות

המנחים והתכנים שיעברו בקורס:

מיה לזר שלם – מנחת הקורס

מנחה בתוכנית שפת הקשב במערכת החינוך, בבית הספר תל חי שבתל אביב. מנחה מוסמכת להתמקדות מטעם המכון הבינלאומי להתמקדות בניו-יורק. בוגרת המרכז הישראלי לרפואת גוף נפש. מנחה מוסמכת לדמיון מודרך. מורה ותלמידה של הקורס בניסים. מתרגלת מדיטציה ופעילה בעמותת תובנה. מנחה קבוצות התפתחות באגודה למלחמה בסרטן. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה.

מיה תנחה את עיקר הקורס ותלווה את הקבוצה גם במפגשים של המנחים האורחים. הקורס מבוסס על עבודתה בשפת הקשב המשלבת ומקנה מיומנויות גוף נפש לילדים, מורים והורים בדרך רכה, ברורה וידידותית. למידע נוסף היכנסו לאתר: https://mayapeace.wordpress.com

מנחים אורחים

קרן צרפתי  (PhD(c  – מטפלת ומורה מוסמכת להאקומי. בעלת תואר שני בפסיכולוגיית גוף נפש מאוניברסיטת  CIISשבסן פרנסיסקו. הרצאה חווייתית בנושא: הפן המדעי של החיבור בין גוף לנפש.

http://www.hakomiisrael.com/4.html

אילנית תדמור: תהליכי מודעות ושינוי דרך גוף ותנועה. קשב פנימה והחוצה דרך חוויה והתנסות בתנועה ואלתור. שני מפגשים חווייתיים משחררים ומהנים, מאפשרים יצירתיות וביטוי עצמי.

http://play4dance.com

עינת ברגר: מנהלת בית הספר הקהילתי תל חי בתל אביב. בהנהגתה מככב בית ספר בראש טבלת המיצב הארצית. מנהיגה מודל הוליסטי לפיתוח מצוינות. הרצאה מרתקת בנושא מסוגלות כתנאי להישגיות.

http://www.forbes.co.il/news/new.aspx?Pn6VQ=&0r9VQ=GDEI

איריס רול: אמנית יזמית ויוצרת. רכזת האומנות בית הספר תל חי. תנחה שני מפגשים של התנסות ביצירה  של אומנות פלסטית ומחזור כדרך לביטוי עצמי.

רישי רון יצחק: ממקימי האשרם במדבר. התנסות חווייתית עם איכויות הריפוי והאיזון של הנשימה. תהליכי מודעות ושינוי פנימי דרך נשימה. ינחה סדנת שישי ארוכה מיוחדת במינה. http://www.rishi.co.il/AboutUs/?about=4

אפרת שר שלום: ראש קהילת "קורס בניסים" בארץ. אשת רוח ושלום. תנחה שני מפגשים מעוררי השראה של התבוננות וריפוי מערכות יחסים עם עצמנו והעולם.

 http://efratsarshalom.com/about

שי דיין: חוכמת הקול: החיבור בין מוזיקה, קול ומדיטציה, והשימוש בהם ככלים להכרת טבעו האמיתי של האדם. מפגשים מופלאים של שקט פנימי דרך ביטוי קולי.

 https://www.facebook.com/voicewisdome

תומר פיין: איש רפואה אינדיאנית. ינחה ויארח סופשבוע ייחודי בטבע.

http://www.shaman.co.il/

פרטים והרשמה:

הקורס יתקיים בחלל מקסים ומפנק במתחם אקסטרה סטודנט אוניברסיטת תל אביב.

ימי ד , 18:00 – 21:00

+ סופ"ש בטבע ויום שישי מרוכז

הקורס שנתי. ניתן להירשם לכל סמסטר בנפרד.

עלויות: לסטודנט: 1200 לסמסטר, 2200 לקורס כולו.

ללא סטודנט: 2100 לסמסטר, 3900 לקורס כולו.

להרשמה: אקסטרה סטודנט: 03-6406610

מספר המקומות מוגבל